Smoothie предизвикателство
Защо да пием смути
Смутитата са лесни за приготвяне, вкусни са и са ефективен начин, как да си заредим тялото с плодове и зеленчуци и съответните минерали и витамини.
Сложете си ръката на сърцето, наистина ли, успявате да изядете идеалните 5 порции за ден с плодове и зеленчуци? А вашите деца? В смутитата много лесно, можете да вмъкнете и не толкова популярните зеленчуци. Не напразно смутитата са така популярни. Те са най-лесният и най-вкусен начин как да се храните по-здравословно.
Домашно направените смути са по евтини, дават ви възможността да контролирате какво прибавяте към тях и ви дават много възможности и варианти. Ако искате да ги включите към своя режим за хранене, основата е в доброто планиране, качествените суровини и да имате всичко необходимо под ръка. Какво ни е необходимо, за да си приготвим смути?
Настолен блендер
Основният инструмент, който Ви е необходим е качествен настолен блендер. В мощният блендер, можете не само да обработите плодовете и зеленчуците, но също така да си направите и например домашно масло от орехи, за екстра порция протеини и здравословни мазнини. Той ще се справи и с лед, което ще оцените най-вече лятото, когато се освежите с домашно приготвена плодова Slush напитка. Най-добър резултат предлагат миксерите от Vitamix или KitchenAid от серията Power Plus.
Блендера е най-добре да бъде поставен на кухненския пулт, а продуктите да са приготвени от предишния ден, защото сутринта нямате време за губене. Блендера може да бъде не само практичен уред, но и украса във вашата кухня. Можете да избирате от ретро дизайна от серията KitchenAid Artisan, дизайнерската елеганция на Alessi Plissé или футуристичните елементи на Zwilling Enfinigy.
Мини блендер
Настолният блендер е страхотна инвестиция само, ако го използвате напълно. Искате ли, да приготвяте само смути? Стига ли, ви бърз практичен помощник, които няма да заема много място? Тогава най-добрия избор е smoothie maker. Миксирате директно в съда, който след това може да ви послужи като бутилка за вода. Минимално количество съдове, максимално удобство. Повечето модели съдържат 2 съда за миксиране. Това е удобно за двойките или ако желаете да си вземете две порции със себе си.
Преса за цитрусови плодове
Най-много обичате цитрусовите плодове? Стига само да разрежете на две лимона, портокала или грейпфрута и да го изстискате. И най- добрия натурален сок в магазина, не може да се сравни с домашния фреш. Топла вода с лимон сутрин на гладно, е нещо което много от wellness гурутата препоръчват. За вас най-добрия избор е преса или сокоизстисквачка.
.
Бутилка за смути
Смути обикновено пием сутрин, като закуска. В колата, във фитнеса, на работа, смути е перфектната закуска -"on the go". Ако бутилката не е в комплект със блендера е добре да си я вземете. Избирайте бутилки от екологична пластмаса или от неръждаема стомана, най-добре е да бъде с широко гърло, за по добра поддръжка и пиене. Смутито е гъсто и ако случайно добавите и семена в него ще ви е по удобно да пиете, ако има широко гърло. Бутилките е възможно да ги миете в миялна машина, но ако това се случва след няколко часа е добре предварително засъхналите остатъци от смутито да ги минете с четка за бебешки бутилки. Също така не забравяйте за режима на пиене. Погледнете нашите съвети Как да изпия 2 литра вода на ден.
